Ferocemente … Caldo, FunFan anche caldo, assolutamente caldo such tale è questa settimana! Come sopravvivere al calore? Capisci, se il livello di temperatura dell’aria raggiunge i livelli 29 e anche l’umidità dell’aria 70, il corpo con sudorazione non può raffreddarsi, così come questo può diventare pericoloso. Potrebbe verificarsi una presunta tensione di calore. L’ansia da calore è un problema estremamente pericoloso che influenza sia l’energia, opinioni le prestazioni…
Così come il benessere dei lavoratori. Il caldo ci rende letargici, apatici e stanchi. Tuttavia, se compaiono segni e sintomi come mal di testa, stordimento, irritazione moderata, anche compromissione del pensiero, complicazione, nausea, vomito, diarrea, inoltre il cosiddetto breakout caldo, allora è presente uno stress caldo.
Queste indicazioni indicano che il corpo si sta riorganizzando per sopravvivere a un calore non comune. Per ridurre al minimo il risultato di caldo sulla pelle, prezzo il corpo pompa il sangue dagli organi più vitali del corpo interno, mente e muscoli alla pelle, che aiuta a ridurre la temperatura interna, e il calore vaporizza attraverso la pelle a destra in aria. Iniziamo a sudare intensamente, questo successivamente segnala la perdita di liquidi nel corpo e la disidratazione fattibile. Calore e capacità FunFan di funzionamento.
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Molte FunFan ricerche confermano che per il lavoro Ephesian la temperatura ottimale è 21 levels 22 livelli Celsius. Le prestazioni del membro del personale cade, se la temperatura sale oltre 24, poi per ogni livello in aumento sopra 24 produttività funziona scende del 2%, semplicemente suggerisce ancora più errori sono fatti, l’individuo finisce per essere irritabile, la capacità di concentrarsi diminuisce.
Ricorda-nei giorni in cui la temperatura opinioni dell’aria arrivava a 37 gradi, la nostra capacità di lavoro era solo il 74% delle nostre possibilità recensioni quotidiane. Va tenuto presente che i membri del personale cambiano i soci in pensione durante la stagione estiva, funziona il che suggerisce che l’efficacia diminuisce ancora meglio. Come rimuovere il calore dal corpo?
Quasi il 65% del calore del corpo viene eliminato attraverso la sudorazione, opinioni il 10% del calore può essere eliminato da un flusso d’aria alla moda, ad esempio un ventilatore d’aria freddo nelle vicinanze. Possiamo ridurre al minimo il 2% se tocchiamo un cose forum impressionanti e anche alcuni ancora di più se usiamo diversi idratanti per la pelle, come l’acqua nebulizzata. Bevi molti liquidi. Nella stagione calda, è necessario migliorare il consumo di liquidi, chi l’ha provato indipendentemente dalla forza delle proprie attività. Non aspettare FunFan finché non provi sete!
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A tonnellate FunFan estese in un ambiente caldo, consumare alcol da 2 a quattro bicchieri di grande liquido (480-960 ml) ogni ora. Se è possibile scegliere, consumare tè refrigerato senza zucchero, acqua minerale senza gas, ecc.attenzione: commenti se il medico limita la quantità di liquido assunto o si sta assumendo diuretici, chiedere al vostro medico quanto liquido si deve bere durante il calore. Non consumare liquidi inclusi alcool o una grande quantità di zucchero.
Allo stesso modo, evitare l’uso di bevande veramente freddo, in quanto possono innescare convulsioni del tratto intestinale e anche peggiorare il vostro benessere. Cambia sali e FunFan anche minerali. Forte sudorazione elimina sali e anche minerali dal corpo, tuttavia sono essenziali per voi. Il microrganismo e deve essere recuperato.
Se hai bisogno di attività fisica, commenti consuma da 2 a quattro bicchieri di grande bibita ogni ora. Sali e minerali versati durante la sudorazione possono essere ripristinati prendendo bevande per attività sportive. Tuttavia, se si utilizzano prodotti con come si usa un materiale sale ridotto nel vostro programma di dieta, consultare il proprio medico. Utilizzare abbigliamento adeguato e utilizzare la protezione solare. Seleziona capi adatti al calore bright luminosi, leggeri, confortevoli e costruiti con materiale naturale. Quando si soggiorna a casa, disegna il minor FunFan numero possibile di indumenti.
Fa male – FunFan
Se hai bisogno FunFan di uscire di casa, assicurati da solo dall’esposizione alla luce solare indossando un cappello a tesa larga e occhiali da sole e applica un blocco solare con un fattore di sicurezza (spf) di 15 o superiore per mezz’ora prima di uscire. Utilizzare la lozione ripetutamente secondo le linee guida che si trovano sul fascio. Pianificare meticolosamente le attività all’aperto.
Se avete bisogno di stare fuori casa, limitazione attività al di fuori e tentare di fare loro al mattino così come ore serali. Se possibile, appendere intorno in luoghi discutibili per assicurarsi che la temperatura corporea ha la possibilità di ottenere di nuovo l’equilibrio. Gestisci il tuo ritmo di funzionamento. Se non si è fatto uso di funzionamento o esercizio nella stagione calda, fa male iniziare a farlo lentamente, aumentando gradualmente le tonnellate.
Se il carico in calore si innesca una sostanziale velocità del ritmo del compito cuore così come vi è una sensazione di assenza di respiro, interrompere qualsiasi tipo di attività. Trova una posizione o un colore più fresco e rilassati, in particolare se inizi a sentire le vertigini, confuso, stanco o pallido. Mantenere fresco all’interno. Rimanere al chiuso e rimanere al chiuso preferibilmente. E ‘ possibile per rinfrescarsi con seguaci elettrici, tuttavia, se il livello di temperatura dell’aria va oltre 32 C la procedura del seguace per abbassare FunFan il calore certamente non funziona.
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Il modo FunFan migliore per rinfrescarsi è quello di fare una doccia o un bagno incredibile, o andare in una zona dove c’è l’aria condizionata. Per mantenere un livello di temperatura dell’aria più fredda in casa, utilizzare una gamma o una stufa dove si compra il meno possibile. Monitorare quelli che sono in un gruppo rischioso. Anche se qualsiasi persona può sperimentare condizioni di salute e benessere legate al calore in qualsiasi momento, prezzo alcune persone sono in pericolo rispetto ad altri.
Nel gruppo ad alto rischio sono: gli anziani, quanto costa le persone con malattie mentali, deterioramento mentale, insieme con coloro che sono costretti a FunFan dipendere da aiutare altri nel giorno per giorno la vita; le persone legate al letto; Amazon le persone che assumono alcuni farmaci; persone alle prese con malattie croniche, in particolare con la respirazione o la malattia di cuore, dove si compra le persone che abusano di alcol o farmaci; bambini e giovani al di sotto dei 4 anni di età; visitare Regolarmente il vostro goduto di quelli e soci, che rimangono Aliexpress ad alto rischio di squadra, un minimo di due volte al giorno.
I bambini così come i bambini, ovviamente, funziona davvero richiedono un monitoraggio più frequente, compresa la cura di un consumo costo di liquidi sufficiente. Aiutali a rimanere alla moda all’interno chiudendo le tende, aprendo le finestre di casa durante la notte o attivando FunFan il Follower se necessario.
